Refleksjon – nettros.no

Tilfriskningsprosessen

Hva som kjennetegner de typiske fasene kan være nyttig å kjenne til

Å utforske sitt forhold til mat og spising

Øvelser i mindfulness kan hjelpe oss med å lindre de intense følelsene

Fastlegene svarer

Fastlegene Kari Løvendahl Mogstad, Nina Ihle Hadland og Kristoffer Hjellen svarer.

Når du står nær

Mange pårørende som i disse dager tar kontakt med ROS opplever en oppblomstring av spiseforstyrrelsessymptomer hos den syke

En ny og uvant hverdag

Når hverdagen endrer seg kan symptomtrykket på en spiseforstyrrelse også øke.

Du er litt spiseforstyrret enda – ikke sant?

Det er normalt med dårlige dager, noe annet ville jo vært umenneskelig.

Happy new you!

Kanskje vi bare skal fortsette å gjøre de tingene vi liker?

Selvbeskyttelse og nærhet

Det finnes livshemmende selvbeskyttelse, og det finnes livsfremmende selvbeskyttelse.

Apper til besvær

Hva skal vi egentlig mene om slankeapper?

Tyngdekraftens lov, om barn og overvekt

VEKT. Et ladet ord på fire bokstaver, grobunn for mange av nåtidens største frykter og engstelser.

Tanker om trøst

Hva vil det si å trøste? Hvordan gir man trøst? Ja, hva er egentlig trøst?

Når gutter snakker om kroppspress

Av psykolog Lars Halse Kneppe.

Jeg trener på treningsstudio med mange flinke instruktører som virker genuint opptatt av de de driver med. Jeg vil påstå at det senteret jeg trener på har en nokså helsefremmende profil. Men, ikke rent sjelden hører jeg fraser som «gi på nå, så kan dere gå hjem med god samvittighet», eller «fredagsøkten er snart over, […]

Jo større jeg følte meg, jo mer spiste jeg

Rundt 2- 3 % av befolkningen sliter med overspisningslidelse

La oss snakke litt om maten

Det er få ting det skrives mer om, snakkes så mye om og som forsterker våre følelser så mye som maten gjør

Å ta seg sammen

I samtale med mennesker som har hatt eller har en eller annen form for psykisk utfordring eller lidelse

Å finne trygghet i det sunne

Jeg vil at du skal kjenne etter på hva trygghet er for deg.

Ikke nøy deg med nesten

Etter å jobbet med spiseforstyrrelser i en årrekke er det en bøyg som stadig dukker opp

Mørk himmel, mørkt sinn

At været og det fysiske miljøet henger sammen med hvordan vi har det, er også funnet vitenskapelig.

Veier inn og veier ut

Det finnes mange veier inn og mange veier ut av en spiseforstyrrelse.

Kroppen – eit meiningssystem

Eit meiningssystem, metta med symbolikk.

Kroppen 2.0

Kropp. Samfunnets heteste, eventuelt kaldeste og mest kyniske tema, alt ettersom. Rent historisk er ikke dette nytt, tvert imot.

Følelser – om veien inn og ut av smerten

Stopp opp litt og kjenn etter. Flytt fokuset fra den ytre til din indre verden. Kanskje er det noe som kjennes ubehagelig

Negativt kroppssnakk

«Ser eg tjukk ut i denne kjolen?», «eg kan ikkje ha på meg denne buksa – rumpa mi ser diger ut», «eg burde ikkje ete dette kakestykket», «eg har sånn gravidmage i dag», «føler eg har lagt på meg i det siste».

Den feite følelsen

Feitefølelsen, tjukkfølelsen, å føle seg tykk, dette fenomenet har mange navn og er en opplevelse mange forteller at de har. Tekst fra psykolog Asle Halvorsen om spiseforstyrrelser.

I morgon er eg lukkeleg

Eg står opp kvar morgon kl. 0500. Presist. Ingen tid å miste.

Jeg deler, derfor er jeg

I dag konkurrerer mellommenneskelig kontakt med de nyeste Apple-produktene. Det er på mobilen vi har tilgang til fellesskapet, imidlertid er dette et kunstig fellesskap.

Å finna den gode balansen

Kor går eigentleg grensa mellom helse og uhelse, sunnheit og overdriven sunnheit?

Ensomheten

Vi er på farten, travle og konstant pålogget. Alltid sammen, aldri alene. Hva er vi tilsynelatende så redde for?

Tør du være stille?

Mange frykter stillheten. Hva er vi er redd for? Hva flykter vi fra? Og har kropp og stillhet noe med hverandre å gjøre?

Betydningen av kropp

Overalt snakkes det om kropp, og bilder av kropper florer rundt oss i det daglige. Kropp på utseendes og det ytres premisser.

Grubling

Grubler du mye om fortiden og bekymrer du deg mye om fremtiden? Hvor ofte er du egentlig tilstede i det som faktisk skjer, her og nå?

Jeg lever i tiden, jeg forventer effektivitet

Det er ein tysdag ettermiddag i august. Lyset er dempa. Eg og 14 andre barbeinte kvinner sit fordelt på matter utover i eit kaldt rom.

Hullet i skolen

Skolen skal gi elevene kunnskap og verktøy til å mestre livene sine. Lever den opp til disse kunnskapsmålene? Får barn og unge tilstrekkelig opplæring om hvordan de bevarer helsa? Den psykiske helsa. Som tross alt er en del av folkehelsa den også. Når skal den likestilles?

Ordets makt – frihet fanget på papiret

Jeg har distrahert meg fra følelser på ulike måter. Skrubbet dem vekk med Jif, svelget dem ned med iskrem, kastet dem opp igjen, sultet dem vekk, forsøkt å løpe fra dem eller bare avledet meg med lange to-do-lister. På kort sikt har dette holdt ubehaget på avstand. Men aldri over tid. Å distrahere seg fra seg selv er rett og slett ikke bærekraftig.

Myten: Spiseforstyrrelser og undervekt

Det finnes en del myter om spiseforstyrrelser. To av de mest uheldige er at man først har en alvorlig spiseforstyrrelse når man er undervektig, og at personer

Å finne mening – i hurtigsamfunnet

Jeg er 57 år gammel. Da jeg vokste opp var der ingen PC, lesebrett eller mobiltelefon på gutterommet mitt.

Sjølvkjensla

Omgrepa sjølvkjensle og sjølvtillit vert ofte forveksla. I daglegtale nyttast omgrepa om ein annan

Den meningsbærende kroppen

Alle vet at vi én dag skal dø og at kroppen skal bli til jord. Uansett hvor høy status vi har i samfunnet, hvor dyr bil vi har, hvor pen vi er eller hvor fantastiske barn vi har, skiller ikke vi mennesker oss fra dyrene på dette punktet. Hva er egentlig meningen med livet, når vi bare skal dø?